كلنا فالحياة بنمر بمشاكل بتأثر جامد اوى على نفسيتنا و بتخلينا نمر بحاله اكتئاب
وحاله الاكتئاب الشخص مش بيوصلها بين يوم و ليلة
لا الشخص بيوصل للحاله دى لما بيصبح جاب اخرة من جميع شيئ
وخلاص مش قادر يستحمل ضغوطات اكتر من كدة
طيب فالحاله دى الشخص ده يعمل اية هل يستسلم كده ؟
لا بالتاكيد مينفعش انه يستسلم لان الاكتئاب يمكن يوصلة لمرض لان الحزن اصلا بيجيب مرض
طيب اية الحل
اولا لازم تصلى و متقطعش فرد يعنى لو انت مش بتصلى او بتصلى و تقطع لا صلى الخمس فروض جميع يوم
ثانيا خصص يوم فالاسبوع ليك تظهر مع صحابك او مع حد انت بتحبة او حتى مع نفسك
روح مكان فية بحر و هوا و اعد و متتكلمش فشغل و لا دراسه و لا اي حاجة
خلى اليوم ده بس انك تظهر تشم هوا و جيب اكله انت بتحبها مثلا و كولها قدام البحر
أو اخرج مع صحابك و اضحكو و هزرو و انبسطو
لان اعده المنزل حتى يوم الإجازه هتخلى مقال الاكتئاب يزيد عندك
تخلص من الاكتئاب
ازاى تبقى سعيد و فرفوش
تخلص من الاكتئاب
- كيف اسعد نفسى من التخلص من المرض النفسى
