يوجد هرمون السيرتونين فالمخ و ٱجزاء
اخري عديده فالجسم فهو فالجهاز
الهضمى و العصبى و يعتبر السرتونين هو
ناقل عصبى مسئول عن تحسين المزاج
وتحقيق السعاده للإنسان لذا فإن
السيرتونين يدخل فعلاج مرض الاكتئاب
وبالطبع جميعنا يبحث عن السيرتونين لكي
يتحسن مزاجة و سنجد السيرتونينفى الكثير
من الأطعمه فإذا شعرب ببعض الحزن عليك
تناول تلك الأطعمه و هى بعض الفواكه
كالمانجو و الموز و الاناناس و أيضا نجده
فى لحم الدجاج و كبد الحيوانات و الاسماك
الدهنيه كالسلمون و بعض الخضروات كالقرع
العسلى و الجزر و السبانج كما انه يتواجد
فى الشيكولاته و خاصه الشيكولاته السوداء
أو الداكنه و البيض و بذور الكتان لذلك عليكم
الاكثار من تناول تلك الأطعمه لأن نقص
السيرتونين فالجسم يسبب الحزن
وسوء المزاج و يؤثر كذلك علي الأنسولين
فى الجسم
السيروتونين اين يوجد
الاطعمة =التي تزيد من افراز هرمون الانسولين
سيروتونين اين يوجد
