يوم الأحد 10:54 صباحًا 15 ديسمبر 2019

تخسيس دهون البطن , طرق للتخلص من الكرش


منطقة البطن من اكثر المناطق في الجسم عرضة لتكون

 

الدهون فيها و من اكثر المناطق التي نواجة صعوبة في

 

تخسيسهها و اذا تمكنا من التخلص من الدهون يكون

 

هناك جلد  غير مشدود و ذلك اذا اتبعنا نظم غذائية

 

غير سليمة و لكي نتخلص من دهون البطن بطريقة فعاله

 

أولا يجب علينا تناول المياة بكميات كبيرة و ممارسه

 

التمارين الرياضة سواء في الجم او في المنزل لأن

 

التمارين الرياضية هي التي تحافظ على الجسم مشوق و

 

مشدود و تمنع ظهور اي ترهلات و نتبع نظام غذائى سليم

 

فنبتعد تماما عن السكريات و الدهون و نتناول اطعمة

 

صحية مفية للجسم تعمل على بنائة و تمد بالطاقة مثل

 

الخضروات و الفاكهة و البروتين

 

تخسيس دهون البطن

طرق للتخلص من الكرش

تخسيس الدهون الموجودة في البطن

صورة تخسيس دهون البطن , طرق للتخلص من الكرش

صوره

صورة تخسيس دهون البطن , طرق للتخلص من الكرش

  • تخسيس الكرش


124 مشاهدة