يوم الإثنين 2:17 صباحًا 10 أغسطس، 2020

تخسيس دهون البطن , طرق للتخلص من الكرش

منطقة البطن من اكثر المناطق بالجسم عرضه لتكون

 

الدهون بها و من اكثر المناطق التي نواجه صعوبه في

 

تخسيسهها و اذا تمكنا من التخلص من الدهون يصبح

 

هنالك جلد  غير مشدود و هذا اذا اتبعنا نظم غذائية

 

غير سليمه و لكي نتخلص من دهون البطن بكيفية فعاله

 

أولا يجب علينا تناول المياه بكميات كبار و ممارسه

 

التمارين الرياضه سواء بالجم او بالمنزل لأن

 

التمارين الرياضيه هي التي تحافظ على الجسم مشوق و

 

مشدود و تمنع ظهور اي ترهلات و نتبع نظام غذائي سليم

 

فنبتعد تماما عن السكريات و الدهون و نتناول اطعمة

 

صحية مفيه للجسم تعمل على بنائه و تمد بالطاقة مثل

 

الخضروات و الفاكهه و البروتين

 

تخسيس دهون البطن

طرق للتخلص من الكرش

تخسيس الدهون الموجوده بالبطن

صوره



  • تخسيس الكرش
  • وصفات لتنحيف البطن وشده

346 مشاهدة