الارق من المشاكل العصريه التي عبر العديد من الناس عن تعبهم منها
وانهم لا يستعون ان يناموا بكيفية طبيعيه و مريحه و خصوصا عندما يذهبون
الى سريرهم ياخذون العديد من الوقت حتى يناموا و ذلك ام غير صحي
يعود بالعديد من الاضرار على الصحه و يصيب بكرض السكر و يعمل اضطراب
فى الغدد الصماء بالجسم و ممكن حل هذي المشكله ببعض الوصفات
مثل شرب كاس من اليانسون قبل ان تذهب الى نومك فذلك يساعد على النوم الجيد
وخصوصا اذا قمت باضافه الحليب الى الينسون فجسمك سياخذ راحه اكبر
وكذلك شاى الناردين الذب بة ما ده الادنسوين الفعاله فالنوم السريع
وكذلك شرب البابونج و مشروب الموز باللبن يعمل على تهدئه الاعصاب
وشرب كاس من التمر كذلك يحل هذي المشكله سريعا و تستطيع
النوم بسهوله و بدون تعب كثير
وصفات تساعد علي النوم العميق
لنوم عميق اتبع هذة الوصفات
وصفه تساعد على النوم العميق
