منطقه البطن من اكثر المناطق في الجسم عرضه لتكون
الدهون فيها و من اكثر المناطق التي نواجه صعوبه في
تخسيسهها و اذا تمكنا من التخلص من الدهون يكون
هناك جلد غير مشدود و ذلك إذا اتبعنا نظم غذائية
غير سليمه و لكي نتخلص من دهون البطن بطريقه فعاله
أولا يجب علينا تناول المياه بكميات كبيره و ممارسه
التمارين الرياضه سواء في الجم أو في المنزل لأن
التمارين الرياضيه هي التي تحافظ علي الجسم مشوق و
مشدود و تمنع ظهور أي ترهلات و نتبع نظام غذائي سليم
فنبتعد تماما عن السكريات و الدهون و نتناول أطعمة
صحيه مفيه للجسم تعمل علي بنائه و تمد بالطاقه مثل
الخضروات و الفاكهه و البروتين
تخسيس دهون البطن
طرق للتخلص من الكرش
تخسيس الدهون الموجوده في البطن
https://youtu.be/TCtEOoFC4HE?t=4
- تخسيس الكرش
- وصفات لتنحيف البطن وشده
