اسرع طريقة لتخسيس البطن , عايزة بطني تخس

طرق بسيطه و سهله هتساعدك بشكل كبير على تهيس البطن ان شاء الله

 

اولا اشرب كوبان من الماء على الريق فالصباح لان شرب الماء فالصباح بيساعد بشكل كبير على اذابه الدهون و تنظيف المعده من السموم



ثانيا ابعد عن الطبخات اللى بها دسم بنسبه عاليه و بدلها بطبخات صحية

 

واستبدل الزيت العادى بزيت عباد الشمس لان زيت عباد الشمس مش بيحتوى على دهون مشبعه اللى بتكون اسباب رئيسى فتراكم الدهون فالبطن

 

ثالثا اشرب مشروبات ساخنه اللى بتعمل على حرق الدهون زى الشاى الاخضر و القرفه و احرص على شربهم ثلاث مرات فاليوم



رابعا ما رس الرياضه بشكل يومي و فاول يومين هتحس بتعب و اجهاد بس بعد كده جسمك هياخد على الرياضة

 

وتبقى عاده عندك مفيده جدا جدا و مش هتتعب و انت بتمارس الرياضه عشان جسمك اتعود عليها

 

خامسا احرص على تناول الفاكهه اللى بها نسب عاليه من الآليات زى البطيخ و التفاح

 

لان الفاكهه دى بتحسس بالشبع و بتخليك معندكش رغبه فالاكل

 

اسرع كيفية لتخسيس البطن

عايزه بطنى تخس

اسرع طرق لتخسيس البطن




اسرع طريقة لتخسيس البطن , عايزة بطني تخس