طبخات تساعدك على تخفيف العثيان خلال الحمل
كلى و جبات خفيفه بلاش اثناء الحمل تاكلى و جبات تقيله او دسمة
عشان معدتك تكون مرتاحه و بلاش تاكلى كتير و را بعض يعنى سيبى معدتك ترتاح على الأقل ساعتين
وابتدى خالص عن الطبخات اللى بها دهون و ابعدى طول فتره الحمل عن الوجبات السريعة
المقرمشات اللى من غير نكهات من اروع الوسائل اللى بتتغلب على الشعور بالغثيان
الطبخات اللى بتحتوى على الالياف زى التفاح و الخضار السوتيه
عشان الطبخات اللى بها الياف قادره على ازاله المواد اللى بتكون موجوده داخل المعده اللى بتسبب الشعور بالغثيان
المكسرات المملحه لو حسيتى بإحساس الغثيان كلى مكسرات مملحه دى هتعمل معاكى مفعول سحرى و سريع و هتخلى الاحساس يروح منك
الموز لانة بيحتوى على عناصر البوتاسيوم اللى بيحارب اي اى شيئ فالمعده بيسبب الغثيان
عصير التفاح من احسن العصائر المفيده للحامل و اللى بتحميها من القئ و الغثيان
النعناع يعتبر من احسن مسكنات الغثيان
الجلى بيعمل زى غلاف لمعدتك و بيحميها من اي شعور غير مرغوب فيه
كيف تتخلص الحامل
من الغثيان القئ اثناء الحمل
كيف تتخلص الحامل
