عندما يكون الشخص حزين او مكتئب فيوجد اشخاص شيهتم عالية
بخرجون كل طاقتهم السلبية في الاكل فياكلون ولا يعرفون اذا كان فايدة لجسمهم ام لا
ويوجد اشخاص تمتنع عن الاكل فتضر جسمها وصحتها ويكتفون باخذ الادوية المضادة للاكتئاب
فيوجد اغذية خاصة لتناول الشخص المكتئب وتكون مفيدة له وتعمل علي تقليل الفرصة بالاصابة
من ضمن تلك الاغذية تناول الطعام الذي يوجد فيه فيتامين ب وايضا يحتوي علي احماض
الفوليك
والموجودة في الورق الاخضر مثل الجرجير والخس وتوجد في الحبوب وتوجد في اللحم والكبدة ايضا
لابد من الشخص الذي لديه اكتياب ان يقلل من السكريات وان يبتعد عن المشروبات الغازية
وان يركز علي الخبز لانه يختوي علي الكربوهيدرات والشوفان
فتلك الكربوهيدرات تعمل علي تحسين المزاج وافراز المخ بعض المادة الكيمائية تعمل علي رفع الهمة
افضل غذاء للاكتئاب
الاكل المفيد لعلاج الشخص المكتئب
افضل الغذاء للاكتئابات
