من العلامات الانثوية الجميلة هو الشعر لانه زينة الفتاة التي لا يمكن اهمالها
و معظم البنات بتحب تهتم بشعرها و بتعتني به للحصول علي شعر حيوي و صحي
و اكثر ما ترغب به الفتاة هو تطويل شعرها بطرق طبيعية بأقل اثار سلبية
و البعض بيعتقد ان العناية بالشعر بتقتصر علي الدهانات و الماسكات الظاهرية فقط
او العلاجات الطبية لكن ما لا يتذكرونه هو الغذاء و مدي اهميته لنمو الشعر و
تطويله و تغذيته
و من اهم الاغذية الرائعة لتطويل الشعر وتكثيفه اللحوم و البيض و الدجاج و الكبد
و الاسماك
و البقوليات و الافوكادو و الجزر و السبانخ و التوت و منتجات الالبان
اغذية لتطويل الشعر , اطالة الشعر بالغذاء الصحى المتوازن
غذاء لتطويل الشعر
