اكلات لزيادة حليب الام , كيف تدعمين الرضاعة الطبيعية بالغذاء

بعد فتره الحمل و اهم شئ ما بعد الولاده هو الرضاعه الطبيعية

عشان فوايدها للام و الجنين لا تعد مش بس للجنين زي ما بعض الناس معتقدين

و عشان فامهات بيصبح افراز اللبن عندهم قليل

فمهم ان احنا نأكد علي الحامل انها تهتم بالطبخات و الوجبات الي بتزود الحليب

و من اهم الاغذيه و المشروبات الحلاوه الطحينيه و الطعام الصحي الفاكهه و الخضروات

و المكسرات و الشوفان و الجزر و البنجر و المشمش و البطاطا

كمان شرب الحلبه بالعسل و السوائل بانواعها خاصه الالبان و منتجاتها و الشوربة

غدر و خيانة