الزكام هو اكثر مرض منتشر في فصل الشتاء ويصيب الكثير من الافراد
الصغار والكبار منهم ويصيبهم بالصداع والكسل والشعور بالارهاق في الجسم والاصابة
باحتقان الحلق والشعور بقشعريرة برد في الجسم والرغبة في النوم ، وهذة
بعد الطرق التي تساعد علي التخلص من الزكام بسهولة :شرب المشروبات الساخنة
مثل اليانسون والزنجبيل والبابونج فتخلصك من التهاب الحلق وتهدأ السعال وتعمل علي
خفض درجة حرارة الجسم وبالتالي تزيد من المناعة ، والحرص علي
تناول المعدل الطبيعي من الماء فذلك يحمي الجسم من الجفاف ،المحاولة علي
عدم شرب القهوة والنسكافية والشاي لانها تؤدي الي جفاف الجسم ،استنشاق البصل
يقلل من حدة الزكام وايضا تناول مشروب الليمون الساخن او الشاي مضاف
اليه الليمون وتناول الاطعمة التي تحتوي علي فيتامين سي ومنها البرتقال والجوافة .
كيف نعالج الزكام
طرق القضاء علي البرد ورشح الانف
طرق علاج الزكام
