طرق تساعد على الولادة , كيفية تسهيل الولادة

الولادة من اصعب الاوقات التي تمر على المرأة خلال حياتها كلها

رغم انه وقت مميز ولحظة الكثير من الامهات تنتظرها لرؤية وليدها

الصغير لكنه وقت صعب لما فيه من الام صعبة اثناء الولادة فعند

الوصول للشهر التاسع خاصة اذا كانت الولادة ستكون طبيعية

تبدأ المرأة الحامل بمحاولة ايجاد بعد الطرق التي تعمل على

تسهيل وتسريع عملية الولادة ومن هذه الطرق المشي

فيفضل للمرأة الحامل التي وصلت للشهر التاسع بالمشي

حوالي نصف ساعة او ساعة يوميا فالمشي يعمل على ارتخاء

عضلات الحوض والرحم ويساعد في اتساعه مما يساعد

في الولادة و ايضا شرب عصير الانانس الطازج فهو يساعد

على تليين عنق الرحم بالاضافة للعديد من الفوائد الاخرى

و تناول الطعام الذي يحتوي على الكثير من التوابل خاصة

الحارة منها و كذلك الاستحمام بالماء الدافئ و ممارسة

بعض التمارين الرياضية فهي تزيد من مرونة عضلات الارجل

و الحوض و الاستحمام بالماء الدافئ و اتخاذ وضعية القرفصاء

لبعض الوقت اثناء اليوم فهي تسهل الولادة الطبيعية وتخفف

انقباضات الرحم و شرب المشروبات مثل شاي الجنزبيل

و شاي القرفة

طرق تساعد على الولادة

كيفية تسهيل الولادة

طريقة تساعد على الولادة