ثبات الوزن خاصة عند الناس الى بيعانوا نحافة او سمنة مفرطة موضوع بيمثل مشكلة كبيرة
جدا
خاصة لو الموضوع مأثر على حياتهم كليا و في الغالب ده الى بيحصل
و طبعا ثبات الوزن مشكلة اكبر عند الى بيعانوا السمنة و بيكونوا عاوزين يعملوا ريجيم
لانقاص وزنهم
و من اسباب ثبات الوزن وجود مشاكل بالغدة الدرقية خاصة قصور الغدة
لانه بيقلل الحرق وبيقلل استجابة الجسم للدايت
ثانيا قلة النوم بتأثر تأثير قوى في صحة الجسم و استجابته لانزال الوزن و بتزيد
قابليته لتخزين الدهون
ثالثا الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة رابعا فكرة الاكل الخفيف باستمرار و الجوع المستمر
و بالتالى عدم توازن هرمونات الجوع و الشبع
و اخيرا قلة شرب المياه و الضغط النفسي المتواصل
اسباب ثبات الوزن , تجنبوا هذه الاشياء لكى تنقص اوزانكم
سبب ثبات الاوزان
