يعانى العديد من السمنه و زياده فالوزن، ممايدفعهم علي البحث للوصول الي اقوى و أفضل الطرق السهل و البسيطه التي تساعدهمفي انقاص الوزن، اليكم بعض الوصفات البيتية.
الوصفات الطبيعية: عصير الليمون و الزنجبيل و النعنع يعتبر ذلك العصير حارقا
للدهون و يساعد علي خساره ما يقارب الـ 5 كيلوغرامات اثناء اسبوع. يتكون هذا
العصير من منقوع عصير حبه ليمون و احده و القليل من و رق النعناع و معلقه من
الشمر و معلقه من الزنجبيل الطازج و معلقه من القرفه و شرائح حبتى ليمون، توضع
جميعها فلتر ماء مغلي، بعدها يتم تبريد ذلك العصير
ويوضع بالثلاجه و يشرب منة كاس يوميا مدة اسبوع صباحا.
لشوفان و الحليب يتم تحضير هذة الوصفه بخلط معلقه كبيره من الشوفان
مع كاس من الحليب، يضاف لها قطع من الموز، يتم
تناولها يوميا قبل و جبه الاكل بربع ساعه مدة لا تقل عن الشهر.
الثوم و البقدونس لتحضير هذة الخلطه الطبيعيه الخاصه بانقاص الوزن،
يتم غلى فص ثوم مقشر بلتر ما ء، بعدها يرفع عن النار
ويضاف له حزمه من البقدونس مدة 30 دقيقة، يتم
بعدين تصفيه المشروب بواسطه المصفاة، يشرب منه
كوبا قبل تناول الوجبات الرئيسية.
عصير الزنجبيل و النعناع و القرفه تخلط معلقه كبيره من الزنجبيل
الأخضر و معلقه كبيره نعناع طازج و معلقه كبيره من الشاى الأخضر
وملعقه كبيره كمون و معلقه كبيره قرفه ف3 كاسات ما ء،
تغلى مدة 3 دقائق. يتم تناول كاس كبير من الخليط قبل و جبات الطعام
بنصف ساعه مع الحرص علي تقليل كميه الأكل. و لمن يريد التخلص من
دهون البطن يستعمل الخليط السابق دون اضافه الزنجبيل.
النعناع و الليمون يتم و ضع ليمونه مع نص كاس من الماء
ضمه نعناع اخضر و ثمره خيار و احده فالخلاط، و يؤخذ هذا
الخليط صباحا؛ سيساعد بالتخلص من الوزن الزائد
والسموم فالجسم و يحافظ علي صحه الجسم ففصل الشتاء.
اسهل كيفية للتخسيس
وصفات منزليه لإنقاص الوزن
