وصفات لتخفيف الكرش , كيف اتخلص من الكرش

أصبحت السمنه و خصوصا منطقه البطن او ما يعرف

بالكرش كابوسا يؤرق الكثيريين بالإضافه لأنة يجعل

من المظهر ما لايليق و يدفع البعض للسخريه انه

يؤثر علي الصحه و يؤدى لحدوث الأمراض الخطيرة

لذا فنحن بحاجه للحفاظ علي صحتنا قبل مظهرنا

لذلك علينا اولا و قبل اي و صفات اولا اتباع حمية

غذائيه و ثانيا اتباع نظام رياضى ثالثا الاراده و الصبر

ورابعا الإكثار من شرب المياة و من و صفات ازالة

الكرش اولا و هى ليست و صفه انما مشروب

الشاي الأخضر يوميا قبل تناول اي شيئ و بدون

إضافه السكر ثانيا و صفه الليمون و هى عباره عن

ليمون و معلقه من العسل و نص كاس ماء مغلي

وتناولة فبل الإفطار صباحا ايضا و هنالك و صفة

خارجيه و هى القهوه مع الماء الدافئ و وضعها

علي منطقه البطن يوميا بعد غسلها و الاستمرار

حوالى ثلاث اشهر او اكثر و من المؤكد ان اختيارك

لنظام طعامك سيصبح له دور كبير فخسارتك

لكرشك

غدر و خيانة