زيادة الوزن من المشاكر المعاصرة معنا تلك
الايام فأصبح ذلك المقال نجدة بكثره بين
الناس السمنة المفرطة جدا جدا نجد ان له عده
اسباب اهمها ربما يصبح الإفراط فتناول هذه
الاطعمة =التي تحتوى علي العديد من السعرات
الحرارية و فالمقابل هى غير مفيدة للجسم
اى لانها لا تحتوى على الاساسيات الغذاء من
حديد و بروتين و كالسيوم و كاربوهايدرات و غيرها
من عناصر اللازمة لبناء الجسم و طاقتة كما يوجد
عدة من سبب اخري كذلك للسمنة و هى تناول
الاطعمة =فو قت متأخر من يوم لان جسم يوقف
نشاطة من هضم غيرة عند دخول الجسم اطعمه
يبدا الجسم متضرره بعملية الهضم و تاخد عمليه
الهضم تلك و قت اطول من الهضم صباحا مما يجعل
جزء كبير منها يتحول الى دهون يحتفظ فيها الجسم
فيجب علي الإنسان ان يتناول عشاءة باكرا للحفاظ
علي الصحتة كما ان النوم من العمليات الاساسية و
لعملية الحرق فالنوم متأخرا يزيد من الأمور صعوبة او
أن قلة الماء من الأسباب الرئيسية فالزيادة للوزن
ونجد ان العديد من الناس تتسأل هل ذلك الغداء يزيد
الوزن و هل ذلك ينقص الوزن او نجدة انه تستطيع ان
تأكل جميع نوعيات الاكل التي تريدها حتى لا تحرم كل
جسمك من الاطعمة =و لكن و لكن بالكميات المناسبه
لجسمك مثلا لو ذكرنا الارز اكيد مش هنحرم نفسنا
يعنى هنأكل و لكن مش اكتر من ثلاث او اربع ملاعق
فقط فبذلك سنحافظ علي صحتنا و نحيا حياة هادئه
دمتم اصحاء
هل الارز يزيد الوزن
اعرف اكثر عن اضرار الارز فالوزن
هل الارز يزيد من الوزن
