تشكل زياده نسبه الكوليسترول فالجسم خطوره كبيره على صحه الانسان ، و يجب استكشافها و علاجها
توجد الكثير من الوسائل المتبعه لطريقة زياده نسبه الكوليسترول النافع فالجسم و هى طرق بسيطه يمكن
لأى شخص اتباعها و تتضمن تغيير فنمط الحياة المتبع و الابتعاد عن نوعيات اطعمة =معينه سنقوم هنا بذكر بعض
الطرق لطريقة زياده الكوليسترول القيام ببعض التمرينات الرياضية: تعتبر ممارسه التمارين
الرياضيه بانتظام كالجرى و ركوب الدراجات و السباح جزءا مهما من اسلوب حياة صحي
وتعمل علي زياده مستويات الكوليسترول النافع. الحميه و انقاص الوزن: تعد اهم الطريق لكيفية
زياده الكوليسترول النافع هو التخلص من الوزن الزائد عن طريق اساليب فعاله كالنظام الغذائي
والتمرين و الجراحه و التي تساعد فرفع مستوي الكوليسترول النافع و تقليل مستويات
الكوليسترول الضار فالجسم. ترك التدخين: ان التوقف عن التدخين هو من احد اهم الأسباب
التى تساعد علي رفع مستويات الكوليسترول النافع، لأن التدخين يؤثر بشكل مباشر على
عمليه الأيض و تكوين ذلك النوع من الكوليسترول. الإكثار من تناول الأسماك.
طريقة زياده الكوليسترول النافع
كيف يتم زياده الكوليسترول النافع
