تخسيس دهون البطن , طرق للتخلص من الكرش

منطقة البطن من اكثر المناطق فالجسم عرضة لتكون

 

الدهون بها و من اكثر المناطق التي نواجة صعوبة في

 

تخسيسهها و اذا تمكنا من التخلص من الدهون يكون

 

هنالك جلد  غير مشدود و هذا اذا اتبعنا نظم غذائية

 

غير سليمة و لكى نتخلص من دهون البطن بكيفية فعاله

 

أولا يجب علينا تناول المياة بكميات كبار و ممارسه

 

التمارين الرياضة سواء فالجم او فالمنزل لأن

 

التمارين الرياضية هى التي تحافظ على الجسم مشوق و

 

مشدود و تمنع ظهور اي ترهلات و نتبع نظام غذائى سليم

 

فنبتعد تماما عن السكريات و الدهون و نتناول اطعمة

 

صحية مفية للجسم تعمل على بنائة و تمد بالطاقة مثل

 

الخضروات و الفاكهة و البروتين

 

تخسيس دهون البطن

طرق للتخلص من الكرش

تخسيس الدهون الموجودة فالبطن







  • تخسيس الكرش
  • وصفات لتنحيف البطن وشده


تخسيس دهون البطن , طرق للتخلص من الكرش