منطقة البطن من اكثر المناطق فالجسم عرضة لتكون
الدهون بها و من اكثر المناطق التي نواجة صعوبة في
تخسيسهها و اذا تمكنا من التخلص من الدهون يكون
هنالك جلد غير مشدود و هذا اذا اتبعنا نظم غذائية
غير سليمة و لكى نتخلص من دهون البطن بكيفية فعاله
أولا يجب علينا تناول المياة بكميات كبار و ممارسه
التمارين الرياضة سواء فالجم او فالمنزل لأن
التمارين الرياضية هى التي تحافظ على الجسم مشوق و
مشدود و تمنع ظهور اي ترهلات و نتبع نظام غذائى سليم
فنبتعد تماما عن السكريات و الدهون و نتناول اطعمة
صحية مفية للجسم تعمل على بنائة و تمد بالطاقة مثل
الخضروات و الفاكهة و البروتين
تخسيس دهون البطن
طرق للتخلص من الكرش
تخسيس الدهون الموجودة فالبطن
- تخسيس الكرش
- وصفات لتنحيف البطن وشده