يتساءل الجميع عن طرق العنايه بالشعر و البشره نتبع جميعانظاما صارما؛ للمحافظه علي جمال البشرة، و الشعر، و إبقائهما بصحه جيدة،
، ينفق الناس فانحاء العالم اجمع ملايين الدولارات؛ للاستمتاع بالبشره الجميلة، و الشعر الرائع، و عندما يتعلق الأمر بالجمال،
فلا بد من اعطاء الأهميه للمكونات الطبيعيه بدلا من منتجات الترائع التجارية؛ و هذا لأنة ممكن للمواد الكيميائية، و السموم الموجوده في
المنتجات التجاريه ان تلحق العديد من الضرر علي المدي الطويل، كما ان هنالك الكثير من المكونات الطبيعيه المتوفره و غير المكلفة، و التي لا
ينبغى الاستهانه بها، و فهذة المقاله بعض من الوصفات الطبيعيه التي يجب اتباعها؛ للعنايه بالبشرة، و الشعر، و بعض الأغذيه التي يجب
تناولها، و بعض الأمور الضاره التي يجب تجنبها.
أمور يجب تجنبها للحفاظ علي البشره و الشعر
يعانى معظم الناس من تساقط الشعر،
وعلامات الشيخوخه المبكرة، مثل: التجاعيد، و بقع الشيخوخة، و الخطوط الدقيقه حول الوجه، و علي الرغم من عدم تفضيل اي
شخص الحصول علي بشره رديئة، او شعر خشن، الا انة لا بد من و جود شيء ما غير مناسب يسبب ذلك، و فبعض الأحيان، ربما يتم اهمال
البشرة، و الشعر، الا انة من الضروري الاهتمام و العنايه بغذاء الشعر، و البشرة؛ للحفاظ عليهما، و علي صحتهما، و هنالك بعض العادات
السيئه التي يجب تجنبها؛ للحفاظ علي الشعر، و البشرة: النوم دون ازاله المكياج: فقد تشعر المرأه بالتعب فنهايه اليوم، و لا تغسل و جهها
من المكياج، و يعد الضرر الذي ربما يلحق بالبشره عند النوم دون ازاله الميك اب كبيرا جدا؛ فالنوم دون ازاله الميك اب له و احد من اكثر الآثار
الكارثيه علي البشرة، الا و هو تسريع عمليه الشيخوخة؛ و هذا لأنة يكسر الكولاجين فالبشرة، و لا يعطى فرصه للبشرة؛ لإصلاح نفسها،
وأيضا، الملوثات البيئيه التي تصادفها البشره طوال اليوم تسد المسام، و تمهد الطريق لظهور حب الشباب، و عدم ازاله ميك اب العين ليلا
يمكن ان يسبب الجفاف، و الاحمرار، و التهاب العين، كما يؤدى الي تساقط الرموش؛ و لذا لا بد من تدليك البشره مدة تتراوح بين 5-10
دقائق،
وإزاله الميك اب عنها باستعمال القليل من زيت جوز الهند، او زيت الزيتون، بعدها غسل الوجة بمنظف معتدل، و وضع المرطب عليها، و فالمناسبات التي يتم بها الشعور بالتعب الشديد، ممكن استعمال مناديل مبللة.
عدم قص الشعر بانتظام: حيث انة للحفاظ علي الشعر صحيا، و لتسريع نموه، يتم قصة كل 3-4 اشهر.
غسل الشعر و الجسم بالماء الساخن: اذ انة لمنع تلف الشعر و الجلد، لا بد من اخذ دش، او الاستحمام بماء فاتر، و عند غسل الشعر، يستعمل الماء
العادي، او البارد للشطف النهائي، و عند الاستحمام، لا بد من الحفاظ علي ان تكون لمدة الاستحمام 10 دقيقة فقط؛ لأن الاستحمام لفترة
أطول ممكن ان يجعل البشره حمراء اللون.[٢] عدم العناية بالنظافة: حيث تجب المحافظه علي نظافه الشعر و البشره يوميا، لا بد من
الاهتمام بغسل الوجة مرتين فاليوم، و غسل الشعر الدهني كل يوم، و الشعر الجاف مرتين كل اسبوع.
وهنالك كذلك بعض الأغذيه التي تعزز جمال
البشره و الشعر يوجدالكثير من الأغذيه التي يجب تناولها؛ لتعزيز جمال البشره و الشعر، و فيما يأتى اهم هذة الأغذية
أغذيه مفيده للجلد: يعد سمك السلمون مفيدا للجلد؛ فأحماض الأوميغا 3 الدهنيه الموجوده فالأسماك الزيتيه مهمه لصحه البشرة، و الكرنب
الأجعد مفيد للجلد ايضا؛ حيث يحتوى علي مضادات الأكسده القوية، مثل: فيتامين C، و فيتامين A، مما يساعد علي ترائع البشرة،
والتخلص من التجاعيد الزائده فيها، و يفيد الشاى البشره ايضا. اغذيه مفيده للشعر: يعد البيض مهما للشعر؛ لأنة يحتوى علي البيوتين
الضروري لنمو الشعر، و صحه فروه الرأس، و تعد البطاطا الروعه مهمه لنمو خلايا الشعر، و يحتوى الفلفل علي فيتامين C المهم للشعر، و البشرة
. و صفات طبيعيه للعنايه بالشعر
يوجد الكثير من الوصفات الطبيعيه للعنايه بالشعر، و فيما يأتى بعض منها: و صفه زيت الزيتون
للشعر يعتبر زيت الزيتون من المطريات القوية؛ و هذا لأنة يضيف الي البشره الليونه و المرونة، و يجعلها تتألق، و يساعد علي حمايتها من
علامات الشيخوخه المبكرة، و هذا بفضل الأحماض الدهنيه الموجوده فيه، اضافه الي ان لزيت الزيتون فائدة للشعر ايضا؛ فهو يعتبر احد
أفضل الزيوت لمعالجته، حيث يخترق بصيلات الشعر بسهولة؛ للمحافظه علي رطوبته، و فيما يأتى و صفه زيت الزيتون للعنايه بالشعر:
المكونات: زيت زيتون. كيفية التحضير: تدلك فروه الرأس بزيت الزيتون الدافئ لبضع دقائق، بعدها يغطي الشعر بغطاء الاستحمام. يترك
الزيت علي الشعر مدة تتراوح بين 30-45 دقيقة، بعدها يغسل الشعر بالشامبو بعد الانتهاء. تكرر هذة الوصفه مرتين كل اسبوع. و صفة
الأفوكادو يجب ان يصبح الأفوكادو جزءا من نظام العنايه بالجمال؛ فهو يحتوى علي الكثير من الفائدة الجماليه للجلد الجاف، و لآثار الندوب،
و للشعر التالف، و غيرها، حيث يعتبر و احدا من اروع مرطبات الجلد و الشعر؛ و هذا لأنة يحتوى علي كميه عاليه من الدهون الصحية،
وفيتامين E، و البروتين، و فيما يأتى كيفية استعمال الأفوكادو للعنايه بالشعر: المكونات: معلقه كبيره من زيت الجوجوبا. معلقه كبيره من
زيت الزيتون. معلقه كبيره من لبن الزبادي. حبه افوكادو و احده لوصفه الشعر، و حبه لوصفه البشرة. كيفية التحضير: تهرس حبة
الأفوكادو، و يضاف اليها زيت الزيتون، و زيت الجوجوبا، و الزبادي، و تخلط المكونات جميعها معا؛ لتكوين قناع الشعر. يوضع القناع على
الشعر و هو رطب، و تلبس قبعه الاستحمام، و يترك القناع مدة ساعة. يشطف القناع عن الشعر باستعمال ماء فاتر. يكرر استعمال ذلك القناع
مره و احده كل اسبوع. ملاحظة: ممكن كذلك تدليك فروه الرأس باستعمال زيت الأفوكادو مره او مرتين كل اسبوع.
العنايه بالشعر و البشرة.
طرق العنايه بالشعر و البشرة.
