المراة الحامل عندما تكون فى فتره حملها يحدث لها زياده فى و زنا بشكل طبيعي
ولا بد ان المراة تتابع وزنعا بشكل طبيعى مع الطبيب حتى يرى اذا كان الوزن مناسب ام لا
وان المراة تفضل بوزنها الزائد بعد الحمل كذلك ولكن لا يتم نزل الوزن بسرعه بعد الولادة
ولكن ينزل بشكل منظم حتى يصل ال ى حالتة الطبيعيه ولكن يوجد كرش ف البطن
يظهر بعد الولادة القيصريه او الولاده الطبيعيه وتسى المراة الى التخلص من الكرش
وعند نزولها للكرش ينصح بعدم استعمال اى ادويه لانها تقوم بفتره رضاعه ويعمل عل ى تنشيف اللبن
لا بد من استشاره الطبيب ف عمليه نزول الكرش فيتم الطبيب اتخاذ الطرق الصحيحه منها استعمال الرياضة
وانها عل ى الاقل لا بد اتن تمارس ف اليوم نصف ساعه يوميا وان تقوم بالتنفس و تعمل على انقباض العضله البطن
ومع الاستمرار ينخفض البطن تديجيا والاستمرار على الرياضه حتى تقوى عضله البطن
التخلص من الكرش بعد الولادة
تمارين البطن للتخلص من الترهلات
تخلص من كرش بعد و لاده
