التخلص من التثدي عند الرجال , علاج ترهلات الثدي لدي الرجال

لعلاج ترهلات الثدى عند الرجال و التخلص من حالة التثدى عند الرجال اولا

يتم القيام بالكثير من العمليات الرياضية و الالعاب التي تساعد علي شد هذه

المنطقه وتناول الاكل الصحي ويمكن التخلص منة كذلك باستعمال العمليات الجراحية لازاله

الدهون فهذة المنطقه وتنتج هذة المشكلة نتيجة حدوث تغيرات فالهرمونات

وهى زيادة نسبة هرمون الاستروجين عن هرمون التستسترون الخاص بالذكور و تمارين

رفع الاثقال تساعد علي خفض نسبة الدهون وممارسه تمارين الضغط كذلك تساعد

علي شد عضلات الصدر واللعب باستعمال الة التجديف فهى المتخصصة فتنشيط

الدورة الدموية و تنشيط عضلة القلب ومن فوائدها كذلك انها تعمل على

تقوية و شد عضلات الصدر و بالتالي التخلص من الدهون فهذة المنطقة و يجب الالتزام

باداء التمارين و الحرص علي تناول اكل صحى خالى من الدهون و السكريات و الصودا .

غدر و خيانة