البيض المسلوق للحامل , اضرار و فوائد البيض للحامل

الحمل من اهم الفترات الى بتمر بيها اي مرأه و لان الجنين بيتكون و بياخد جميع تغذيتة من امه

 

والبيض من التغذيه الهامه جدا جدا للحامل و لها فوايد صحيه كبيرة

 

ويعتبر و جبه غذائيه متكامله مليانة فيتامينات و معادن و له فوايد تانيه كتيرة

 

زي مثلا انه بيحمي من الانيميا حيث فيتامين ب 12 الذي يعمل علي نمو خلايا الدم الحمراء

 

وبينشط الجسم , مهم للعظام و الاسنان و الغده الدرقيه و مفيد لصحه العين خاصه فكبر السن

 

بيحافظ علي صحه الشعر و تقويه الاظافر و غني بعنصر الزنك و و بيحافظ علي صحه القلب

 

وممكن للحوامل الاصحاء تناول البيض يوميا عدد بيضتين  اما لو فاي مشكله فالكولسترول

 

ممكن تاخد بيضه و احده او تقلل من الصفار لانة هو الي بيحتوي علي الدهون

 

البيض المسلوق للحامل , اضرار و فائدة البيض للحامل

البيض المسلوق للحوامل

 



 



 



 




البيض المسلوق للحامل , اضرار و فوائد البيض للحامل