كمال الاجسام هو الجسم اللى بيصبح مليان عضلات
وبيصبح جسم رياضى بس رياضى بمراحل
يعنى مثلا فية اشخاص بيحبو انهم يوصلو لمرحله معينه بسيطه من العضل فجسمهم و يوقفو خلاص
وفية اشخاص بقى بيصبح العضل فيهم ضخم و أجسامهم بتكون ضخمة
وبالتاكيد المرحله دى مش هيوصلو ليها بسهوله لأنهم لو و صلو ليها بسهولة
هييقو كده اخدة تركيبات غلط لان فعالم كمال الاجسام بيصبح فية تركيبات و علاجات بتنفخ العضل بسرعة
ولكنها خطر جدا جدا على صحه القلب و يمكن كمان تؤدى للوفاة
لكن فية طعام صحى بيساعد الجسم على بناء العضلات بصوره طبيعيه و امنة
والطعام اللى هنقول علية ده يفضل ان الشخص ياكلة بعد التمرين مباشره عشان ينزل فالجسم علطول و يبنى عضل
اولا اللحوم و الدواجن من اروع الطبخات اللى الشخص يأكلها بعد تمرين كمال الاجسام و تساعد بشكل كبير لبناء العضلات
ثانيا عصير المانجو معروف انه مفيد جدا جدا لتزويد و تقويه العضلات فالجسم
ثالثا الفول لان الفول من اروع البقوليات اللى بتساعد على تقويه العضلات
اكل كمال الاجسام
طبخات عشان يطلعلك عضلات
طبخات كمال الاجسام