اكل كمال الاجسام , اكلات عشان يطلعلك عضلات

كمال الاجسام هو الجسم اللى بيصبح مليان عضلات

 

وبيصبح جسم رياضى بس رياضى بمراحل



يعنى مثلا فية اشخاص بيحبو انهم يوصلو لمرحله معينه بسيطه من العضل فجسمهم و يوقفو خلاص

 

وفية اشخاص بقى بيصبح العضل فيهم ضخم و أجسامهم بتكون ضخمة



وبالتاكيد المرحله دى مش هيوصلو ليها بسهوله لأنهم لو و صلو ليها بسهولة

 

هييقو كده اخدة تركيبات غلط لان فعالم كمال الاجسام بيصبح فية تركيبات و علاجات بتنفخ العضل بسرعة

 

ولكنها خطر جدا جدا على صحه القلب و يمكن كمان تؤدى للوفاة

 

لكن فية طعام صحى بيساعد الجسم على بناء العضلات بصوره طبيعيه و امنة

 

والطعام اللى هنقول علية ده يفضل ان الشخص ياكلة بعد التمرين مباشره عشان ينزل فالجسم علطول و يبنى عضل

 

اولا اللحوم و الدواجن من اروع الطبخات اللى الشخص يأكلها بعد تمرين كمال الاجسام و تساعد بشكل كبير لبناء العضلات

 

ثانيا عصير المانجو معروف انه مفيد جدا جدا لتزويد و تقويه العضلات فالجسم

 

ثالثا الفول لان الفول من اروع البقوليات اللى بتساعد على تقويه العضلات

 

اكل كمال الاجسام

طبخات عشان يطلعلك عضلات

طبخات كمال الاجسام




اكل كمال الاجسام , اكلات عشان يطلعلك عضلات