عندما يصبح الشخص حزين او مكتئب فيوجد اشخاص شيهتم عالية
بخرجون جميع طاقتهم السلبيه فالطعام فياكلون و لا يعرفون اذا كان فايده لجسمهم ام لا
ويوجد اشخاص تمتنع عن الطعام فتضر جسمها و صحتها و يكتفون باخذ الادويه المضاده للاكتئاب
فيوجد اغذيه خاصه لتناول الشخص المكتئب و تكون مفيده له و تعمل على تقليل الفرصه بالاصابة
من ضمن تلك الاغذيه تناول الاكل الذي يوجد فية فيتامين ب و كذلك يحتوى على احماض الفوليك
والموجوده فالورق الاخضر كالجرجير و الخس و توجد فالحبوب و توجد فاللحم و الكبده ايضا
لابد من الشخص الذي لدية اكتياب ان يقلل من السكريات و ان يبتعد عن المشروبات الغازية
وان يركز على الخبز لانة يختوى على الكربوهيدرات و الشوفان
فتلك الكربوهيدرات تعمل على تحسين المزاج و افراز المخ بعض الماده الكيمائيه تعمل على رفع الهمة
اروع غذاء للاكتئاب
الطعام المفيد لعلاج الشخص المكتئب
اروع الغذاء للاكتئابات
