يعتبر فيتامين د من العناصر الغذائيه الضروريه لبناء جسم الانسان
والتي تفرز تلقائيا عن التعرض للشمس لهذا لا يعتبر فيتامين بمعنى
الكلمه لان الجسم يقوم بافرازه لذلك يوصي بالتعرض للشمس يوميا
خمس دقائق على الأقل لأحد الكميه المطلوبه لإحتياجات الجسم ولكن
في أغلب الأوقات لا نستطيع التعرض للشمس نهائيا أو التعرض إليها بصفه
غير منتظمه فلجأت شركات الادويه الي تصنيع هذا الفيتامين لما له من فوائد
حيث يعطى للاطفال من اول يوم ولادتهم وذلك لتجنب التعرض لمرض الكساح
ولين العظام نتيجه لنقص الكالسيوم كما يستخدم ايضا كمكمل غذائي لصحه
وطاقة افضل كما يعمل على القضاء على نزلات البرد والانفلونزا التى تتعرض لها دائما
معلومات عن فيتامين د
فوائد فيتامين د للاطفال
معلومة عن فيتامين د
