طبيعة الناس كلها انها بتريح جسمها من تعب و مجهود طول اليوم
وان جميع جسم لية طاقتة كلنا بنام جميع يوم لساعات طويله
والمفروض المعدل الطبيعى للنوم من 6 لحد 8ساعات
لكن فناس بتحس انها عايزه تنام اكتر من كده و النوم بيعتبر حالة طبيعية بتعملها جميع الكائنات الحيه
و للنوم اكتر من مرحلة و هقولك على شوية نصايح تنامى بيها نوم صحى اكتر
انك تشربى شوية لبن قبل ما تنامى و كمان تحاولى انك تقللى المشروبات اللى بها منبهات
عشان متعملكيش ارق و متعرفيش تنامى كويس زى القهوة و الشاى و النسكافيه
وكمان تحاولى انك متناميش كتير ففترة النهار لان دة بياثر على نومك بالليل
ومش بتعرفى تنامى كويس و بيعتبر الانسان بيقضى تلث حياتة نوم
و النوم بيبقى عبارة عن خمول فالجسم و الحركة و النشاط العقلى كلو بيوقف لانو بيصبح فحالة استرخاء
ما هو النوم , مفهوم النوم للكائنات الحيه
ما هو النوم
