تعتبر فترات الحمل من اصعب المراحل التي تمر فيها النساء
فهى فتره مرهقه و متعبه جدا جدا و لابد بها من الاهتمام جيدا بصحه المرأه الحامل من اجلها و اجل ما تحملة فداخلها
ومما لا شك فان الطفل يعتمد على امة بشكل كامل فالغذاء اثناء فتره الحمل
لذا كان لازم عليها تناول جميع ما هو صحى و مفيد لها و لطفلها
ومن اهم العناصر الغذائيه التي يحتاجها الجسم فهذة الفتره هى البروتينات
والتى من الممكن ان نحصل عليها من اثناء تناول اللحوم بانواعها
او من اثناء عناصر نباتيه كالحمص فيعد الحمص من اغنى المواد النباتيه بالبروتيناتالتى يحتاجها الجسم و خاصه جسم الحامل و للحمص كثير من الطرق المختلفه فطهيه لليتناسب مع جميع الأذواق و حتى لا تمل منة المرأه الحامل
بالإضافه الي ان الحمص يحتوى على نسبه عالية من فيتامين ب ٦ المهم جدا جدا لمرحله النمو
كما انه يمد الجسم بما يحتاجة من المغنيسيوم الضرورى للجسم
لذا يعد الحمص من المكونات التي يجب على الحامل تناولها فهذة الفتره ل
ما يحتوية من معادن و فيتامينات منوعة و مختلفه
فائدة الحمص للحامل
أهم البروتينات النباتيه خلال فتره الحمل
فوائد الحمص للحامل
- فوائدالحمص للحامل في الشهرالتاسع
