عمليات البحث عن الرجيم لمدة ثلاث ايام كثيرة نقدم لكم رجيم بسيط
وصحى ؛اولا عند الاستيقاظ من النوم و قبل تناول و جبة الافطار يجب شرب
كوب من الماء الدافئ مع اضافة له قطرات من خل التفاح و عصير
الليمون و ملعقة من السكر و يضاف الية ملعقة من العسل الابيض،
الفطار عباره عن 2 بيضة مع ربع قطعة جبنة قريش وربع كوب
لبن من غير سكر مع كوباية قهوه، الغداء يصبح سلطة مكونة من خيار
وفجل و جرجير و علبة تونة مصفاة منها الزيت ويتم و ضعها فمحلول
من الماء ،والعشاء يكون خيارة و احده بالاضافة الي علبة زبادى عليها نصف
ليمونة ،ويجب شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم و اذا شعر الشخص
بهبوط فيجب تناول ثمرة تمر ويجب ان يبتعد عن اللحوم الحمراء و الدهون
رجيم 3 ايام
طريقة عمل دايت ف3 ايام
رجيم مدة 3 ايام