حرق الدهون فمنطقه البطن لابد من اتباع نظام غذائى اروع لكى يتم حرق السعرات الحراريه العالية
وان لابد على الشخص ممارسه الرياضه فالرياضه تقوم بانقاص الوزن
ولابد من الايتمرار فالتمرين على الاقل جميع نص ياعه يوميا
والمشى و الحرى و رفع الاثقال جميع هذا يعمل حرق الدهون و انقاص الوزن
ولابد من شرب كميات كبيره من الماء كتعويض عن الفقد الذي ينتج خلال ممارسه الرياضة
والبعد التام عن الوجبات السريعه و الطبخات التي لاتوجد بها زيوت و دهون
وان يقوم الشخص بزياده تسبه البروتين فالاكل و ان لابد من التقليل من الاملاخ و السكريات
وان الشخص الذي لدية مشاكل و تةتر يعمل غلى زياده عرمون يسمى هرمون الكورتيزول
وان ذلك الهرمون يساعد على تخزين الدهون فلابد من خفض معدلات الطعام
وان يوجد طرق للبعد عن القلق و التوتر و هى التحدث مع العائله و الاستحمام فمياة دافئة
حرق دهون اسفل البطن
ظهور كرش كيف اتخلص منه
الحرق دهن اسفل البطون
