عاده البنت بتحس باعراض مؤرقه قبل معاد الدوره الشهريه بحوالى ٥ ايام او اسبوع
والاعراض دى بها منها اعراض نفسيه و فية منها اعراض عضوية
ومن الأعراض العضويه ان البنت بتحس يوجع شديد فضهرها و وجع شديد فالقدم و وجع شديد فاسفل البطن
والاوجاع دى بيصبح سببها التقلصات اللى بتحصل للجسم عند قرب معاد الدوره الشهرية
ومن الأعراض النفسيه ان البنت بتكون حاسه بضيق و حزن و مش بتكون عارفه الاسباب =منين
وده مش دلع او اي كلام لا بالعكس الدراسات اثبتت ان تغير الهرمونات اللى بيحصل فجسم البنت قبل الدوره الشهرية
هو اللى بيصبح الاسباب =فتأثر نفسيه البنت و تقلبات المزاج عندها
طيب كيف البنت تتغلب على جميع دة
اولا لما تحسى بوجة فبطنك او ضهرك و انتى عارفه ان معاد دورتك قرب
اشربى اعشاب طبيعيه زى النعناع او الزنجبيل مرتين فاليوم
ده هيهدى معاكى المقال خالص
وبالنسبه التقلبات المزاجيه حاولى انك تشغلى نفسك او تتفرجى على مسرحيات كوميديه مثلا او اي حاجه تضحك
الم قبل الدوره باسبوع
ازاى اتخلص من الالام اللى بتكون قبل الدورة
الم قبل الدوره باسبوع
