المراه الحامل عندما تكون في فترة حملها يحدث لها زيادة في وزنا بشكل طبيعي
ولا بد ان المراه تتابع وزنعا بشكل طبيعي مع الطبيب حتي يري اذا كان الوزن
مناسب ام لا
وان المراه تفضل بوزنها الزائد بعد الحمل ايضا ولكن لا يتم نزل الوزن بسرعة بعد
الولادة
ولكن ينزل بشكل منظم حتي يصل ال ي حالته الطبيعية ولكن يوجد كرش في البطن
يظهر بعد الولاده القيصرية او الولادة الطبيعية وتسي المراه الي التخلص من الكرش
وعند نزولها للكرش ينصح بعدم استخدام اي ادوية لانها تقوم بفترة رضاعة ويعمل عل ي
تنشيف اللبن
لا بد من استشارة الطبيب في عملية نزول الكرش فيتم الطبيب اتخاذ الطرق الصحيحة
منها استخدام الرياضة
وانها عل ي الاقل لا بد اتن تمارس في اليوم نصف ساعة يوميا وان تقوم
بالتنفس وتعمل علي انقباض العضلة البطن
ومع الاستمرار ينخفض البطن تديجيا والاستمرار علي الرياضة حتي تقوي عضلة البطن
التخلص من الكرش بعد الولادة
تمارين البطن للتخلص من الترهلات
تخلص من كرش بعد ولاده
