الحمل من اهم الفترات الي بتمر بيها اي مرأة ولان الجنين بيتكون وبياخد كل تغذيته
من امه
والبيض من التغذية الهامة جدا للحامل ولها فوايد صحية كبيرة
ويعتبر وجبة غذائية متكاملة مليانه فيتامينات ومعادن وله فوايد تانية كتيرة
زى مثلا انه بيحمى من الانيميا حيث فيتامين ب 12 الذى يعمل على نمو خلايا
الدم الحمراء
وبينشط الجسم , مهم للعظام والاسنان والغدة الدرقية ومفيد لصحة العين خاصة فى كبر السن
بيحافظ على صحة الشعر وتقوية الاظافر وغنى بعنصر الزنك و وبيحافظ على صحة القلب
وممكن للحوامل الاصحاء تناول البيض يوميا عدد بيضتين اما لو فى اى مشكلة فى الكولسترول
ممكن تاخد بيضة واحدة او تقلل من الصفار لانه هو الى بيحتوى على الدهون
البيض المسلوق للحامل , اضرار و فوائد البيض للحامل
البيض المسلوق للحوامل
