بعد فترة الحمل و اهم شئ ما بعد الولادة هو الرضاعة الطبيعية
عشان فوايدها للام و الجنين لا تعد مش بس للجنين زى ما بعض الناس معتقدين
و عشان في امهات بيكون افراز اللبن عندهم قليل
فمهم ان احنا نأكد على الحامل انها تهتم بالاكلات و الوجبات الى بتزود الحليب
و من اهم الاغذية و المشروبات الحلاوة الطحينية و الاكل الصحى الفاكهة و الخضروات
و المكسرات و الشوفان و الجزر و البنجر و المشمش و البطاطا
كمان شرب الحلبة بالعسل و السوائل بانواعها خاصة الالبان و منتجاتها و الشوربة
اكلات لزيادة حليب الام , كيف تدعمين الرضاعة الطبيعية بالغذاء
اكلة لزيادة حليب الام
