من العلامات الانثويه الرائعة هو الشعر لانة زينه الفتاه التي لا ممكن اهمالها
و معظم البنات بتحب تهتم بشعرها و بتعتنى بة للحصول على شعر حيوى و صحي
و اكثر ما ترغب بة الفتاه هو تطويل شعرها بطرق طبيعيه بأقل اثار سلبية
و البعض بيعتقد ان العنايه بالشعر بتقتصر على الدهانات و الماسكات الظاهريه فقط
او العلاجات الطبيه لكن ما لا يتذكرونة هو الغذاء و مدى اهميتة لنمو الشعر و تطويلة و تغذيته
و من اهم الاغذيه الجميلة لتطويل الشعر و تكثيفه اللحوم و البيض و الدجاج و الكبد و الاسماك
و البقوليات و الافوكادو و الجزر و السبانخ و التوت و منتجات الالبان
اغذيه لتطويل الشعر , اطاله الشعر بالغذاء الصحي المتوازن
غذاء لتطويل الشعر