اسباب عدم القدرة على النوم , اسباب الارق

إن اساس الراحه النوم في النوم يساعد الفرد علي ممارسة

 

حياتة بشكل طبيعى و لكن يعانى العديد من الناس من الارق

 

ولعل لهذا سبب عديده فأحيانا لا يستطيع الفرد النوم بسبب

 

كثره التفكير و أحيانا يصبح الأرق بسبب تغيير فمكان النوم

 

الثابت و أيضا ممكن ان لا يستطيع النوم لأسباب طبية  كنقص

 

السكر فالدم او بعض مشكلات الغده الدرقيه او بعض

 

المشكلات النفسيه و أيضا اذا كان يشعر يالألم فجسده

 

ولا ننسي ان من سبب الأرق احتساء المشروبات اللتي

 

تحتوى علي الكافيين كالقهوه و الشاى و بعض المشروبات

 

الغازيه كما ان الاحساس بالجوع ممكن ان يجل الفرد لا

 

يستطيع النوم فيجب علينا ان نحدد اسباب الأرق لدينا

 

ونحاول علاجة من اجل ان ننعم بنوم هادئ لممارسة

 

حياتنا

 

اسباب عدم القدره علي النوم

اسباب الارق

 

سبب عدم القدره علي النوم

 








اسباب عدم القدرة على النوم , اسباب الارق