الارق من المشاكل العصرية التي عبر الكثير من الناس عن تعبهم منها
وانهم لا يستعون ان يناموا بطريقة طبيعية ومريحة وخصوصا عندما يذهبون
الي سريرهم ياخذون الكثير من الوقت حتي يناموا وهذا ام غير صحي
يعود بالكثير من الاضرار علي الصحة ويصيب بكرض السكر ويعمل اضطراب
في الغدد الصماء بالجسم ويمكن حل هذة المشكلة ببعض الوصفات
مثل شرب كوب من اليانسون قبل ان تذهب الي نومك فذلك يساعد علي النوم الجيد
وخصوصا اذا قمت باضافة الحليب الي الينسون فجسمك سياخذ راحة اكبر
وايضا شاي الناردين الذب به مادة الادنسوين الفعالة في النوم السريع
وايضا شرب البابونج ومشروب الموز باللبن يعمل علي تهدئة الاعصاب
وشرب كوب من التمر ايضا يحل هذة المشكلة سريعا وتستطيع
النوم بسهولة وبدون تعب كثير
وصفات تساعد على النوم العميق
لنوم عميق اتبع هذه الوصفات
وصفة تساعد علي النوم العميق
