يوم الجمعة 2:16 مساءً 18 سبتمبر، 2020

نظام رجيم سالي فؤاد , رجيم سهل وفعال

سالي فؤاد من اشهر دكاترة التغذية بمصر و دلوقتي كمان بقي به ستات كتير بيتابعوها من كل الوطن العربي

 

ودة ليه بقي

 

لان بيصبح ليها اسلوب بالكلام متميز جدا جدا و كمان سهل و بتدي كل الستات امل انهم يخسو

 

وهي ليها طرق سهلة و منوعة للتخسيس هنعرف نظامها كله دلوقتي

 

ودلوقتي معانا نظام الريجيم الصحي و المفيد للدكتورة سالي فؤاد

صوره

اولا الافطار

بيضة واحدة و قطعة جبن و خيارة

 

أو ثمرة من الفاكهة مع كاس من الزبادي و الشوفان

 

ثانيا الغداء

ربع فرخة مشوية على الفحم يعني ميصبحش بها اي دهون خالص و طبق من السلطة


ثالثا العشاء

خضار سوتيه و خيارة مقشرة

 

وقبل النوم لو حسيتي بجوع بليل كلي زبادي بالليمون لكن بلاش طعام تقيل قبل النوم

 

لو مشيتي على النظام دة هتخسي باول اسبوع ٧ كيلو و هتنبهري بالنتيجة

 

وكمان نصيحة سالي فؤاد بلاش التلقيط بين الطعام و الابتعاد كل الابتعاد عن شرب العصائر و البيبسي

 

واستبدليهم بماية يعني على ربما ما تقدري اشربي مية مش غلط خالص على الرجيم

نظام رجيم سالي فؤاد

رجيم سهل و فعال

انظمة رجيم سالي فؤاد

287 مشاهدة