أحدى عشر خطأ فى ممارسة التمارين عليك تجنبها من الافضل أن تذهب الى
نادى رياضى فالتمارين الرياضة مفيدة لجسمك وعقلك لكننا نرتكب فى اغلب
الأحيان الكثير من الاخطاء أثناء القيام بالتمارين مما يمنعها من ان تكون صحية
هل تعلم ان ممارسة التمارين بطريقه خاطئة اسوء من القيام بها على الاطلاق
مع انك تذهب الى التمارين الرياضيه بصورة منتظمة مثل تمارين الكارديو .
من الضرورى الحفاظ على التوازن ومن الناحية الاولى عليك ان نستنفذ قدراتك
وتمارين القلب عليك ألا تتجنب ألا تتسبب فى أمراض القلب يختلف من شخص
إلى أخر ويجب أن تكون تمارين الكارديو مدتها ٣٠ دقيقه وتعد الحمية الغذائية
منخفضة السعرات الحرارية صحية عموما فهى تبطئ من الشيخوخه
وتمنع من امراض القلب والشرايين
معلومات عامة عن الرياضة
معلومة خطا عن الرياضة
معلومه عامة عن الرياضة
