طبيعه الناس كلها انها بتريح جسمها من تعب و مجهود طول اليوم
وان كل جسم ليه طاقته كلنا بنام كل يوم لساعات طويله
والمفروض المعدل الطبيعي للنوم من 6 لحد 8ساعات
لكن في ناس بتحس انها عايزة تنام اكتر من كدة و النوم بيعتبر حاله طبيعيه
بتعملها كل الكائنات الحيه
و للنوم اكتر من مرحله وهقولك علي شويه نصايح تنامي بيها نوم صحي اكتر
انك تشربي شويه لبن قبل ماتنامي وكمان تحاولي انك تقللي المشروبات اللي فيها منبهات
عشان متعملكيش ارق ومتعرفيش تنامي كويس زي القهوه و الشاي و النسكافيه
وكمان تحاولي انك متناميش كتير في فتره النهار لان ده بياثر علي نومك بالليل
ومش بتعرفي تنامي كويس وبيعتبر الانسان بيقضي تلث حياته نوم
و النوم بيبقي عباره عن خمول في الجسم و الحركه و النشاط العقلي كلو بيوقف
لانو بيكون في حاله استرخاء
ما هو النوم , مفهوم النوم للكائنات الحيه
ما هو النوم
