المهبل هو عضو مطاطي قابل للتضييق والاتساع عند النساء خاصة بعد الولادة الطبيعية
وتوجد كثير من الوسائل والطرق التي تعمل على تضييق المهبل لذلك في هذا المقال سوف
نتناول جميع الطرق والوسائل الطبيعية الآمنة لتضييق المهبل والبداية دائما تكون مع تمارين
كيجل وهي عبارة عن احد التماريين الطبيعية التي يتم شد فيها العضلات المحيطة بالمهبل
وعضلات قاع الحوض كما تنتشر بعض الادوات مثل المخاريط المهبلية والتي تشبه السدادات
القطنية التي يتم استعمالها للقيام بنفس الوظيفة وتوجد تمارين اخرى تعمل على تضييق المهبل
بالاضافة الي فوائدها في الاسترخاء وهي تمارين الارجل المرفوعة على الحائط التي تقوم بشد عضلات
منطقة الحوض بالمهبل كما تنصح بعض السيدات باستعمال الشبة كاحد المواد الطبيعية الامنة قبل
الجماع لما لها من دور فعال في تضييق المهبل والعضلات المحيطة به.
لتضييق المهبل بسرعه
خطوات صحية لتضييق المهبل
اسرع طريقة لتضيق المهبل
- جماع في الكس
- حركات لتضييق المهبل