الجميع يعاني من مشكلة في تساقط الشعر و
ضعف الاظافر، لذلك سوف أقدم بعض الطرق التي تساعد على حماية الشعر والاظفار.
كيف تحمين شعرك وأظافرك من التكسر؟
بعد أن تمتّ مناقشة أسباب تكسّر الشّعر والأظافر، أصبح
من المهم الإجابة على سؤال كيف تحمين شعرك وأظافرك
من التكسر، حيث إن هناك العديد من الخطوات المهمّة
والفعالة لحماية الشعر من التكسّر مستقبلًا، ومن أهمها:
ترك الشعر يجفّ بشكل طبيعي أو لفّه بمنشفة دون
اللجوء إلى الحرارة.
الحدّ من استخدام الأدوات الحرارية قدر الإمكان.
عدم تسريح الشعر قبل أن يجفّ وتسريحه بلطف.
تغيير تسريحة الشعر دومًا وعدم اتّباع تسريحة واحدة فقط.
قص أطراف الشعر بانتظام.
تناول الغذاء الصحي والمتوازن لضمان حصول الشعر على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها.
أمّا فيما يخصّ الأظافر فهناك العديد من الخطوات المهمّة
والفعالة لحماية الأظافر من التكسّر، ومن هذه الخطوات :
يجب ارتداء القفازات المطاطية دومًا عند استخدام
منتجات التنظيف أو عند العمل المطوّل ضمن الماء.
تنظيف الأظافر بفرشاة ناعمة وتجنّب استخدام الأدوات الحادّة.
قصّ الأظافر بانتظام مع مراعاة الحواف وعدم المبالغة في قصّها.
انتقاء الأحذية المريحة وخصوصًا عند التمرين أو المشي.
تجنّب قضم الأظافر.
ومن المهم جدًا مراجعة الطبيب في حال تغيّر لون الظفر
أو سقوطه، أو في حال أصبح الجلد المحيط بالظفر
أحمرًا ومؤلمًا والذي يؤدي إلى الإصابة بالظفر الدّاحس،
فهذا دلالة على وجود عدوى ومن المهم معالجتها بالأدوية المناسبة
كيف تحمين شعرك واظافرك من التساقط؟ وما هي الحلول التي تساعدني علي ذلك؟
