اكلات تساعدك علي تخفيف العثيان أثناء الحمل
كلي وجبات خفيفة بلاش خلال الحمل تاكلي وجبات تقيلة أو دسمة
عشان معدتك تكون مرتاحة وبلاش تاكلي كتير ورا بعض يعني سيبي معدتك ترتاح علي الأقل
ساعتين
وابتدي خالص عن الاكلات اللي فيها دهون وابعدي طول فترة الحمل عن الوجبات السريعة
المقرمشات اللي من غير نكهات من افضل الوسائل اللي بتتغلب علي الشعور بالغثيان
الاكلات اللي بتحتوي علي الالياف زي التفاح والخضار السوتيه
عشان الاكلات اللي فيها ألياف قادرة علي إزالة المواد اللي بتكون موجودة داخل المعدة اللي
بتسبب الشعور بالغثيان
المكسرات المملحة لو حسيتي بإحساس الغثيان كلي مكسرات مملحة دي هتعمل معاكي مفعول سحري وسريع
وهتخلي الاحساس يروح منك
الموز لانه بيحتوي علي عناصر البوتاسيوم اللي بيحارب اي أي شيئ في المعدة بيسبب الغثيان
عصير التفاح من اقوي العصائر المفيدة للحامل واللي بتحميها من القئ والغثيان
النعناع يعتبر من اقوي مسكنات الغثيان
الجلي بيعمل زي غلاف لمعدتك وبيحميها من اي شعور غير مرغوب فيه
كيف تتخلص الحامل
من الغثيان القئ خلال الحمل
كيف تتخلص الحامل
