تُشكل زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم خطورة كبيرة علي صحة الانسان ، ويجب استكشافها وعلاجها
توجد العديد من الوسائل المتبعة لكيفية زيادة نسبة الكوليسترول النافع في الجسم وهي طرق بسيطة
يمكن
لأي شخص اتباعها وتتضمن تغيير في نمط الحياة المتبع والابتعاد عن انواع اطعمة معينة سنقوم
هنا بذكر بعض
الطرق لكيفية زيادة الكوليسترول القيام ببعض التمرينات الرياضية: تعتبر ممارسة التمارين
الرياضية بانتظام مثل الجري وركوب الدراجات والسباح جزءًا مهمًا من أسلوب حياة صحي
وتعمل على زيادة مستويات الكوليسترول النافع. الحمية وانقاص الوزن: تُعد أهم الطريق لكيفية
زيادة الكوليسترول النافع هو التخلص من الوزن الزائد عن طريق أساليب فعالة مثل النظام الغذائي
والتمرين والجراحة والتي تساعد في رفع مستوى الكوليسترول النافع وتقليل مستويات
الكوليسترول الضار في الجسم. ترك التدخين: إن التوقف عن التدخين هو من أحد أهم الأسباب
التي تساعد على رفع مستويات الكوليسترول النافع، لأن التدخين يؤثر بشكل مباشر على
عملية الأيض وتكوين هذا النوع من الكوليسترول. الإكثار من تناول الأسماك.