تعتبر فترات الحمل من اصعب المراحل التي تمر فيها النساء
فهي فتره مرهقه و متعبه جدا جدا و لابد بها من الاهتمام جيدا بصحة المرأه الحامل من اجلها و اجل ما تحملة فداخلها
ومما لا شك فان الطفل يعتمد على امة بشكل كامل فالغذاء اثناء فتره الحمل
لذا كان لازم عليها تناول جميع ما هو صحي و مفيد لها و لطفلها
ومن اهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فهذه الفتره هي البروتينات
والتى من الممكن ان نحصل عليها من اثناء تناول اللحوم بانواعها
او من اثناء عناصر نباتيه كالحمص فيعد الحمص من اغنى المواد النباتيه بالبروتيناتالتى يحتاجها الجسم و خاصة جسم الحامل و للحمص كثير من الطرق المختلفة فطهيه لليتناسب مع جميع الأذواق و حتى لا تمل منه المرأه الحامل
بالإضافه الى ان الحمص يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ب ٦ المهم جدا جدا لمرحلة النمو
كما انه يمد الجسم بما يحتاجة من المغنيسيوم الضروري للجسم
لذا يعد الحمص من المكونات التي يجب على الحامل تناولها فهذه الفتره ل
ما يحتوية من معادن و فيتامينات منوعة و مختلفه
فائدة الحمص للحامل
أهم البروتينات النباتيه خلال فتره الحمل
فوائد الحمص للحامل
- فوائدالحمص للحامل في الشهرالتاسع
