يوم الخميس 5:41 مساءً 1 أكتوبر، 2020

فوائد الحمص للحامل , اهم البروتينات النباتية اثناء فترة الحمل

آخر تحديث ب20 اكتوبر 2020 الأحد 2:05 مساء بواسطة ام رحيم

تعتبر فترات الحمل من اصعب المراحل التي تمر فيها النساء

فهي فترة مرهقة و متعبة جدا جدا و لابد بها من الاهتمام جيدا بصحة المرأة الحامل من اجلها و اجل ما تحمله بداخلها

ومما لا شك بان الطفل يعتمد على امه بشكل كامل بالغذاء اثناء فترة الحمل

لذا كان لازم عليها تناول كل ما هو صحي و مفيد لها و لطفلها

ومن اهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بهذه الفترة هي البروتينات

والتي من الممكن ان نحصل عليها من اثناء تناول اللحوم بانواعها

او من اثناء عناصر نباتية كالحمص فيعد الحمص من اغني المواد النباتية بالبروتيناتالتي يحتاجها الجسم و خاصة جسم الحامل و للحمص كثير من الطرق المختلفة بطهية لليتناسب مع كل الأذواق و حتي لا تمل منه المرأة الحامل

بالإضافة الى ان الحمص يحتوي على نسبة عاليه من فيتامين ب ٦ المهم جدا جدا لمرحلة النمو

كما انه يمد الجسم بما يحتاجه من المغنيسيوم الضروري للجسم

لذا يعد الحمص من المكونات التي يجب على الحامل تناولها بهذه الفترة ل

ما يحتويه من معادن و فيتامينات منوعه و مختلفه

فائدة الحمص للحامل

 أهم البروتينات النباتية خلال فترة الحمل

فوائد الحمص للحامل

 

 

صوره

 


 


 

 

  • فوائدالحمص للحامل في الشهرالتاسع

197 مشاهدة