علاج الم القدمين , رجلي بتوجعني اوي

طرق علاج اوجاع كعب القدم

 

اولا المريض لما يشتد عليه الم كعب القدمين يبقى محتاج راحه تامه و أنة ينام على شهره و يرفع قدمة على و ساده عالية

 

عشان لو اشتد عليه الوجع و فضل و اقف عليها كده المقال هيزيد معاة و هيضاعف

 

ثانيا تخفيف الوزن لو المريض دائما كعب رجلة بيوجعة و هو بيعانى من السمنة

صورة علاج الم القدمين , رجلي بتوجعني اوي

صوره

يبقى اسباب الالم ده بنسبة ٩٠٪ هي السمنة

 

عشان كده لازم يتابع مع دكتور تغذيه و يخفف و زنة على ربما ما يقدر لان و زنة بيكون حمل كبير على قدمه

 

ثالثا فيه اجهزة تقويميه بأنواع كتيره و دى بيتم اضافتها للحذاء و بتكون مريحه جدا جدا لكعب القدم و بتخفف من الالم و بتحمى من اي اعراض مضاعفه للقدم

صورة علاج الم القدمين , رجلي بتوجعني اوي

رابعا على المريض ان يواظب على ممارسه الرياضه و خصوصا رياضه شد عضلات الساق الخلفية

 

خامسا الثلج يعتبر اسرع و أسهل كيفية لتخفيف الم كعب القدم

 

وهو من اثناء انك تمرر قطعة من التاج على كعب القدم كمساج مدة ربع ساعة و يفضل تكون=الكيفية دى قبل النوم

 

علاج الم القدمين

رجلي بتوجعنى اوي

علاجات الام القدم

226 مشاهدة