طرق علاج اوجاع كعب القدم
اولا المريض لما يشتد عليه الم كعب القدمين يبقي محتاج راحة تامة وأنه ينام علي
شهرة ويرفع قدمه علي وسادة عالية
عشان لو اشتد عليه الوجع وفضل واقف عليها كدة الموضوع هيزيد معاه وهيضاعف
ثانيا تخفيف الوزن : لو المريض دائما كعب رجله بيوجعه وهو بيعاني من السمنة
يبقي سبب الالم دة بنسبة ٩٠٪ هي السمنة
عشان كدة لازم يتابع مع دكتور تغذية ويخفف وزنه علي قد ما يقدر لان وزنه
بيكون حمل كبير علي قدمه
ثالثا فيه أجهزة تقويمية بأنواع كتيرة ودي بيتم اضافتها للحذاء وبتكون مريحة جدا لكعب القدم
وبتخفف من الالم وبتحمي من اي اعراض مضاعفة للقدم
رابعا علي المريض أن يواظب علي ممارسة الرياضة وخصوصا رياضة شد عضلات الساق الخلفية
خامسا الثلج يعتبر اسرع وأسهل طريقة لتخفيف الم كعب القدم
وهو من خلال انك تمرر قطعة من التاج علي كعب القدم كمساج لمدة ربع ساعة
ويفضل تكون الطريقة دي قبل النوم
علاج الم القدمين
رجلي بتوجعني اوي
علاجات الام القدم
