علاج التهاب كعب القدم , تخلص من الامك المزعجة بالكعب

التهاب كعب القدم مشكلة يعاني منها بعض الناس

 

و لكن اذا زادت الآلام عن لمدة اقصاها ثلاثه اسابيع يجب الذهاب للطبيب

 

من سبب ذلك الالتهاب الالتهابات الكيسيه و التهابات المفاصل و الكسور

 

و الالتواءات المفاجئه و الاعتلال و التهاب اللفافه الاخمصيه عند الضغط الكبير على الكعب

 

و لعلاج التهاب كعب القدم هنالك عده تعليمات يجب ااتباعها

 

اولا الراحه و عدم الوقوف لفترات طويلة  ثانيا استعمال كمادات الثلج  يوميا

 

ثالثا اخذ مسكن مناسب و ارتداء احذيه مريحة  ذلك بجانب الاقراص و المراهم المضاده للالتهابات

 

التي يصفها لك الطبيب و ممكن اللجوء كذلك للعلاج الطبيعي و التمارين المناسبة

 

و للوقايه من الام الكعب يجب عدم السير حافيا على الاراضى الصلبه و ارتداء احذيه مناسبة

 

تجنب زياده الوزن لما لها من اثر سلبي و ضغط على الكعب

 

علاج التهاب كعب القدم ,

 


 


تخلص من الامك المزعجه بالكعب

علاجات التهابات كعب القدم

 


 


 


 


414 مشاهدة

علاج التهاب كعب القدم , تخلص من الامك المزعجة بالكعب