يوم الخميس 5:54 مساءً 23 يناير 2020

طريقة عمل سمك التونة , طبخ التونة في الفرن

التونه  من  الاسماك  التي توجد  فى  المحيطات  وان  لحمها  يحتوى على قيمه  غذائية  كبيرة

 

وان  اسماك  التونه  لا  تحتوى على  كربوهيدرات  ولا  الياف  ايضا

 

وتم  طبخ  سمك التونه  من  البيت   ممكن  تناولة  بالارز و ممكن  تناولة  بالخبز

 

وممكن  عمل  التونه  فى الفرن  وطريقتها  ناتى  سمكتان  من  التونه  وناتى  بهارات  وكرفس

 

وفلفل  اخضر و طماطم  وكمون  وفلفل  اسود  وبصله  وثوم  والبطاطس

 

وكيفية  تحضير  التونة

 

يتم  غسل  التونه  بالليمون  والخل  جيدا  ونغسل  الكرفس   و البطاطس جيدا  وتقطع  شرائح

 

ونوضع  البهارات  الكمون  والفلفل  الاسود  وتقطع  الطماطم  والليمون  ونضع  فى الصينية

 

ونقطع  البصل  شرائح  ونفرم  التوم  ونحطة  ف ى الصينية  ونضع  ف ى الفرن  تلت  ساعة

 

ويوضع  مع  الارز  الساخن  والسلطة  ويقدم  اجمل و جبه فيها  قمه  غذائية  عالية

 

كيفية عمل سمك التونة

طبخ التونه في الفرن

طرق عمل  اسماك تونة

 

صورة طريقة عمل سمك التونة , طبخ التونة في الفرن

صوره

صورة طريقة عمل سمك التونة , طبخ التونة في الفرن

 

 

111 مشاهدة