يوم الأحد 8:48 صباحًا 9 أغسطس، 2020

طريقة عمل سمك التونة , طبخ التونة في الفرن

التونة  من  الاسماك  التي توجد  في  المحيطات  وان  لحمها  يحتوي على قيمة  غذائية  كبيرة

 

وان  اسماك  التونة  لا  تحتوي على  كربوهيدرات  ولا  الياف  ايضا

 

وتم  طبخ  سمك التونة  من  البيت   ممكن  تناوله  بالارز و ممكن  تناوله  بالخبز

 

ويمكن  عمل  التونة  في الفرن  وطريقتها  ناتي  سمكتان  من  التونة  وناتي  بهارات  وكرفس

 

وفلفل  اخضر و طماطم  وكمون  وفلفل  اسود  وبصلة  وثوم  والبطاطس

 

وكيفية  تحضير  التونة

 

يتم  غسل  التونة  بالليمون  والخل  جيدا  ونغسل  الكرفس   و البطاطس جيدا  وتقطع  شرائح

 

ونوضع  البهارات  الكمون  والفلفل  الاسود  وتقطع  الطماطم  والليمون  ونضع  في الصينية

 

ونقطع  البصل  شرائح  ونفرم  التوم  ونحطه  ف ي الصينية  ونضع  ف ي الفرن  تلت  ساعة

 

ويوضع  مع  الارز  الساخن  والسلطة  ويقدم  اجمل و جبة بها  قمة  غذائية  عالية

 

كيفية عمل سمك التونة

طبخ التونة بالفرن

طرق عمل  اسماك تونة

 

صوره



 

 

241 مشاهدة