يوم الأحد 10:16 صباحًا 5 يوليو، 2020

رجيم 40 كيلو في شهرين , احصلى على جسم رشيق فى 60 يوم فقط

السمنة مشكلة بتمثل معاناة كبيرة ومملة جدا عند بعض الناس

 

واصبح الاهتمام بتقليل الوزن والريجيم شئ لابد منه

 

فبقي فيه برامج واستضافات كتيرة لدكاترة في الاعلام والكاام عن الدايت لانواعه ونتايجه

 

وانتشرت عالميديا انواع مختلفه للريجيم وعدد الكيلوجرامات الى المفروض ننزلها في اتباع دايت معين

 

و منها ريجيم بيخسس ٤٠ كيلو في شهرين عبارة عن

 

فطار  ,   بيضة مسلوقة واحدة معاها ربع رغيف عيش مع خضار اى نوع خيار او جرجير او خس

 

غداء ,    طبق سلطة خضراء كبير معاه 4 معالق مكرونة او ارز  او ربع رغيف عيش

 

بالاضافه الى شريحتين لحم مشوى او مسلوق    او ربع فرخة مشوى او مسلوق برده

 

و ممكن التحلية تكون ثمرة فاكهة واحدة من اى نوع

 

عشاء  ,    كباية زبادى    او  جبنة قريش  معاهم خضار او طبق سلطة   او اى ثمرتين من الفواكه

 

رجيم 40 كيلو في شهرين , احصلى على جسم رشيق فى 60 يوم فقط

رجيم 40 كيلو فى شهرين

صورة رجيم 40 كيلو في شهرين , احصلى على جسم رشيق فى 60 يوم فقط

صوره

 

صورة رجيم 40 كيلو في شهرين , احصلى على جسم رشيق فى 60 يوم فقط

 

125 مشاهدة