يوم الجمعة 1:16 مساءً 18 سبتمبر، 2020

رجيم 40 كيلو في شهرين , احصلى على جسم رشيق فى 60 يوم فقط

السمنة مشكلة بتمثل معاناة كبار و مملة جدا جدا عند بعض الناس

 

واصبح الاهتمام بتقليل الوزن و الريجيم شئ لابد منه

 

فبقي به برامج و استضافات كتيرة لدكاترة بالاعلام و الكاام عن الدايت لانواعه و نتايجه

 

وانتشرت عالميديا نوعيات مختلفة للريجيم و عدد الكيلوجرامات الى المفروض ننزلها باتباع دايت معين

 

و منها ريجيم بيخسس ٤٠ كيلو بشهرين عبارة عن

 

فطار  ,   بيضة مسلوقة واحدة معاها ربع رغيف عيش مع خضار اي نوع خيار او جرجير او خس

 

غداء ,    طبق سلطة خضراء كبير معاه 4 ملاعق مكرونة او ارز  او ربع رغيف عيش

 

بالاضافه الى شريحتين لحم مشوي او مسلوق    او ربع فرخة مشوي او مسلوق برده

 

و يمكن التحلية تكون ثمرة فاكهة واحدة من اي نوع

 

عشاء  ,    كباية زبادى    او  جبنة قريش  معاهم خضار او طبق سلطة   او اي ثمرتين من الفواكه

 

رجيم 40 كيلو بشهرين , احصلى على جسم رشيق ب60 يوم فقط

رجيم 40 كيلو بشهرين

صوره

 


 


202 مشاهدة