يوم الخميس 1:15 مساءً 3 ديسمبر، 2020

رجيم 40 كيلو في شهرين , احصلى على جسم رشيق فى 60 يوم فقط

آخر تحديث ف16 فبراير 2020 الأحد 8:33 صباحا بواسطه و ضحي مسرور

السمنه مشكلة بتمثل معاناه كبار و ممله جدا جدا عند بعض الناس

 

واصبح الاهتمام بتقليل الوزن و الريجيم شئ لابد منه

 

فبقى به برامج و استضافات كتيره لدكاتره فالاعلام و الكاام عن الدايت لانواعه و نتايجه

 

وانتشرت عالميديا نوعيات مختلفة للريجيم و عدد الكيلوجرامات الى المفروض ننزلها فاتباع دايت معين

 

و منها ريجيم بيخسس ٤٠ كيلو فشهرين عبارة عن

 

فطار  ,   بيضه مسلوقه واحده معاها ربع رغيف عيش مع خضار اي نوع خيار او جرجير او خس

 

غداء ,    طبق سلطة خضراء كبير معاة 4 ملاعق مكرونه او ارز  او ربع رغيف عيش

 

بالاضافة الى شريحتين لحم مشوي او مسلوق    او ربع فرخه مشوي او مسلوق برده

 

و يمكن التحليه تكون ثمره فاكهه واحده من اي نوع

 

عشاء  ,    كبايه زبادى    او  جبنة قريش  معاهم خضار او طبق سلطة   او اي ثمرتين من الفواكه

 

رجيم 40 كيلو فشهرين , احصلي على جسم رشيق ف60 يوم فقط

رجيم 40 كيلو فشهرين

صوره

 


 


419 مشاهدة