آخر تحديث ف16 فبراير 2020 الأحد 8:33 صباحا بواسطه و ضحي مسرور
السمنه مشكلة بتمثل معاناه كبار و ممله جدا جدا عند بعض الناس
واصبح الاهتمام بتقليل الوزن و الريجيم شئ لابد منه
فبقى به برامج و استضافات كتيره لدكاتره فالاعلام و الكاام عن الدايت لانواعه و نتايجه
وانتشرت عالميديا نوعيات مختلفة للريجيم و عدد الكيلوجرامات الى المفروض ننزلها فاتباع دايت معين
و منها ريجيم بيخسس ٤٠ كيلو فشهرين عبارة عن
فطار , بيضه مسلوقه واحده معاها ربع رغيف عيش مع خضار اي نوع خيار او جرجير او خس
غداء , طبق سلطة خضراء كبير معاة 4 ملاعق مكرونه او ارز او ربع رغيف عيش
بالاضافة الى شريحتين لحم مشوي او مسلوق او ربع فرخه مشوي او مسلوق برده
و يمكن التحليه تكون ثمره فاكهه واحده من اي نوع
عشاء , كبايه زبادى او جبنة قريش معاهم خضار او طبق سلطة او اي ثمرتين من الفواكه
رجيم 40 كيلو فشهرين , احصلي على جسم رشيق ف60 يوم فقط
رجيم 40 كيلو فشهرين
