أخسري 4 كيلو في أسبوع بالوصفة الجبارة دي، رجيم الليمون والماء الدافئ

يتميز الليمون بإنه أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن في أسبوع

 

وللتخلص من 4 كيلو من الوزن أسبوعيا يجب اتباع الاتي أولا أن

 

نستيقظ صباحا في حوالي الساعة السابعة والنصف وتناول كوب

 

من عصير الليمون ونتناول وجبة الافطار بعد الاستيقاظ بحوالي نصف

 

ساعة وتكون وجبة الإفطار مكونة من سلطة فواكه مثل التوت والكرز

 

والفراولة والعليق وثمرة واحدة من التماح وكذلك الكمثري ومعهم كوب

 

لبن وبعض حبات اللوز الغير مملحة والوقت بين الأفطار و الغداء حوالي

 

ساعتين فعند الشعور بالجوع يمكن تناول كوب من الحليب وثمرة من

 

الموز وبعض حبات بذور اليقطين ووجبة الغداء فول أو عدس وسلطة ليمون

 

وخل وزيت زيتون ووجبة العشاء سمك مشوي وعصير ليمون وطبق خضار مطهو

 

على البخار ولابد من تناول كوب من عصير الليمون فاتر أو ساخن قبل النوم بساعة

 

رجيمات الليمون والماء الدافئ

أخسري 4 كيلو في أسبوع بالوصفة الجبارة دي

رجيم الليمون والماء الدافئ

 

صورة أخسري 4 كيلو في أسبوع بالوصفة الجبارة دي، رجيم الليمون والماء الدافئ

صوره

 

صورة أخسري 4 كيلو في أسبوع بالوصفة الجبارة دي، رجيم الليمون والماء الدافئ

 

  • نقش حنا

26 مشاهدة