يوم الإثنين 12:57 صباحًا 9 ديسمبر 2019

رجيم اللبن والتمر , كيفية اخسر وزني بعصير التمر واللبن


يوجد رجيم يعتمد على اللبن و التمر و يكون التمرات التي يتم تناولها

 

تكون متقسمة على مدار اليوم و يكون الوجبه المصاحبه للحليب و التمر يكون متوسط الدسم

 

وان لابد ان يتم شرب المياة بكميات كبيرة جدا حتى لا يسيب الجسم ببعض الجفاف

 

وتقال بعض الاطباء ان يتم تقسيم البلح عبارة عن سبع حبات بلح كل و جبه مقسمه على مدار اليوم

 

وان يسمح ان يتم شرب الكافهيات و الشاى و لكن بدون سكر لان السكر يعمل على زياده الوزن

 

وان اتباع رجيم اللبن و التمر و اتباع نظام غذائى سليم يتم  خساره الوزن من اربع الى خمسه كيلو جرام

 

فالتمر يحتوى على مواد غذاييه كبيرة جدا و يحتوى على نسب كبيرة من الماء

 

ويحتوى البلح على الفسفور و البوتاسيوم و المعادن و الزنك و مجموعة من الفيتامينات

 

واللبن مهم جدا فيحتوى على مجموعة من البروتينات وان اللبن يحتوى الموب منه على ١٢٠ سعر حراري

 

رجيم اللبن و التمر

كيفية اخسر و زنى بعصير التمر و اللبن

الرجيم لبن و تمر

 

صورة رجيم اللبن والتمر , كيفية اخسر وزني بعصير التمر واللبن

صوره

صورة رجيم اللبن والتمر , كيفية اخسر وزني بعصير التمر واللبن


38 مشاهدة