يوم الثلاثاء 11:12 صباحًا 29 سبتمبر، 2020

رجيم اللبن والتمر , كيفية اخسر وزني بعصير التمر واللبن

يوجد رجيم يعتمد على اللبن و التمر و يصبح التمرات التي يتم تناولها

 

تكون متقسمه على مدار اليوم و يصبح الوجبة المصاحبة للحليب و التمر يصبح متوسط الدسم

 

وان لابد ان يتم شرب المياه بكميات كبار جدا جدا حتي لا يسيب الجسم ببعض الجفاف

 

وتقال بعض الاطباء ان يتم تقسيم البلح عبارة عن سبع حبات بلح كل و جبة مقسمة على مدار اليوم

 

وان يسمح ان يتم شرب الكافهيات و الشاي و لكن بدون سكر لان السكر يعمل على زيادة الوزن

 

وان اتباع رجيم اللبن و التمر و اتباع نظام غذائي سليم يتم  خسارة الوزن من اربع الى خمسة كيلو جرام

 

فالتمر يحتوي على مواد غذايية كبار جدا جدا و يحتوي على نسب كبار من الماء

 

ويحتوي البلح على الفسفور و البوتاسيوم و المعادن و الزنك و مجموعة من الفيتامينات

 

واللبن مهم جدا جدا فيحتوي على مجموعة من البروتينات و ان اللبن يحتوي الموب منه على ١٢٠ سعر حراري

 

رجيم اللبن و التمر

طريقة اخسر و زني بعصير التمر و اللبن

الرجيم لبن و تمر

 

صوره




178 مشاهدة